健康コラム– category –

冷えは健康や美への大敵として、これまでさまざまな対策が講じられてきました。その中で特に際立って効果的なものに、温活があります。 近年、温活を行う方が男女ともに増加しているのです。この背景には、男女ともに健康や美への意識が高まっていることが...

最近疲れが取れないという方も多いのではないでしょうか。 数日で解消する疲れなら問題ありませんが、疲れた状態が1ヶ月も2ヶ月も続くようであれば、何か手を打つ必要があります。 ここでは、日頃溜まりやすい疲れについて解説します。 疲れとはそもそもど...

「眠い　眠い　眠い」 あまりに眠すぎて、検索してしまったことありませんか？私はあります。 「なんだか眠い」そうでなくても「なんだか集中力がないな」 そう感じた時はお昼寝してしまうのがおすすめです。 [rtoc_mokuji title="" title_display="" head...

腰痛を症状が生じるタイプで分類すると、「前屈障害型腰痛」と「後屈障害型腰痛」に分けられます。両者は、腰痛の原因が異なるので治療方法も違います。 今回は、前にかがむと痛い腰痛「前屈障害型腰痛」の原因と対処法について紹介いたします。痛みの生じ...

脚がOの字のように変形してしまうO脚は、ガニ股になって座るときも脚が閉じられなくなるなど見た目も悪くなるだけでなく、やがて膝の痛みを引き起こす場合もあります。 では、O脚になってしまうにはどういった原因が考えられるのか、治すことはできるのか...

40代、50代になって肩に痛みが出たり、腕が上がらなくなったりして、これが四十肩（五十肩）なのだろうと感じることがあるかもしれません。 じつは、四十肩や五十肩は、肩の関節や腕の痛みの原因でもっとも多いとされる不調です。名前からして加齢によるも...

椅子に座っているとき、足を組んだり背もたれに寄りかかったりしていませんか？ 間違った椅子の座り方は腰痛の原因になります。腰痛を予防するためには、正しい座り方を身に着けることが大切です。 今回は、腰痛を予防する椅子の正しい座り方と、購入する...

長時間のデスクワークや家事、育児などさまざまな理由から、肩こりやそれに由来する身体の不調に悩む女性は少なくありません。 じつは、女性はその特有の性質や特徴から、肩こりになりやすいといわれます。なぜ女性は肩こりになりやすいのか、その原因にな...

女性は妊娠中から出産にかけて骨盤が開き、通常は産後しばらくして元の状態に戻るものですが、さまざまな要因から骨盤が歪んだままになってしまうことがあります。 歪んだままだとさまざまな身体の不調をもたらすため、これを改善しようと、産後に整体やサ...

猫背は、さまざまな悪い生活習慣、原因が積み重なることで、徐々に背中が丸まっていってしまうものです。 ふと自分の全身を鏡で見たときや、人に姿勢の悪さを指摘され、はじめて自分がひどい猫背であると気づく、という場合もあるかもしれません。 猫背に...